Det kommer att göra ont i morgon.

Jag vet det. Jag har just kört det här lilla, übereffektiva träningsprogrammet här hemma på köksgolvet. 

Första gången jag gjorde det i sin helhet (det vill säga fem rundor, jag hade en 10 kilos vikt) kunde jag inte gå upprätt på tre dagar.

Det tar mindre än 20 minuter och det kör igenom i stort sett hela kroppen.

Jag gjorde ett par varianter av den berömda plankan på det och lite axelövningar. 

Allt som allt mindre än en halvtimme.

Vad väntar du på?!

Kram

Ulrika